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如何提高卵子质量 发布时间:2020-12-11 10:04:24   作者:福建好妈妈

  所有哺乳类在出生时卵巢内已经有未成熟的卵子存在,而且在成熟后卵子数目不会不断的增加。当卵子和精子互相结合受精后便形成受精卵,也就是一个新生命的开始。卵子是女性成功怀孕的重要因素之一,女性必须要保护好自己,保护好卵巢保护好卵子的质量!那么如何提高卵子质量呢?


  1、最好停用化妆品很多化妆品和染发用品都是些化学制剂,尤其是美白护肤品不安全因素排行最高。有些化妆品有可能会经皮肤吸收后进入血液循环,有可能会对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕。


  2、补充叶酸即使日常中饮食均衡,很难保证你可以从中能获得所有必需的孕期营养物质。国内育龄女性体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点特别是女性们应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂或叶酸片,也可以服用孕期女性专用多种维生素。但要注意如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A含量不超过每日允许的0.77毫克 (2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一 种,一定要先咨询医生。


  3、多吃一些助孕食物女性朋友在怀孕前都要做好充分的准备,除了调好心态,当然饮食进补也很重要,应该多吃一些助孕食物,如:莲子、桂圆、花生、红枣等。


  4、与牙医"约会"当你为未来的宝宝进行全面准备时,不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示,牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。


  5、纤瘦女性怀孕前应先增肥研究人员经过对600名流产女 性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察,发现纤瘦的女性怀孕最初3个月,比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝,孕妈咪应该体格健壮, 不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养,加强锻炼,才使体内有丰富的贮存,妊娠后方能起到“营养库”的作用,保证胎宝贝的发育成长。


  6、拒绝咖啡因研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。


  7、注意多运动女性若能在计划怀孕前的一段时间内,进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产。而且,可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度,更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦,孕途福建试管婴儿专家告诉你如何提高卵子质量!


  一、适当运动,养出优质卵子生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的 运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。


  二、及时补铁,为卵子提供养分血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。


  三、少吃止痛药,保持卵子活性经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。


  四、远离电脑辐射,保证卵子质量大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射, 可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。


  五、保持身体健康,降低卵子变异几率如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。


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